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Vereins-News:

Zwei neue Kurse ab Staffel I 2020

Dienstag 20.00h Step Aerobic mit Kathrin.

Donnerstag 20.00h TABATA mit Heike.

TABATA:

Ein hochintensives Intervalltraining bei dem Cardio- und Krafttraining sinnvoll miteinander kombiniert werden. Die Mischung macht´s – nach einer hochintensiven Belastung folgt eine kurze Pause bevor es mit dem nächsten Intervall weitergeht.

Die Hauptmuskelgruppen werden mit dem eigenen Körpergewicht dynamisch trainiert.

Der neue Kursplan 2019 der Rehasport-Abteilung ab 02.09.2019